怎么才能早起(终极办法)

早起的好处就不多说了,多少你我敬佩的人几乎无一例外的都有早起的习惯。但是太多的人被早睡早起这个“千古难题”困惑着,到底怎么才能做到。 睡眠其实是有 周期性 的,一般人(只要你不是某项全国性比赛的冠军,或你没中过500万大奖,那么你我都是所指的一般普通人)一个半小时为一个睡眠周期。睡8个小时不如睡7.5个小时,多睡只能越睡越困。 比如睡午觉,如果不把午睡时间控制在半个小时内(最好就15-20分钟),那么这个午觉将得不偿失,超过半个小时将进入为期1.5个小时的睡眠周期内,这个时候强行醒来会非常痛苦,如果超长2个小时那么你必定在未来的一个小时里睡的非常香,你会在3个小时的时候醒来,然后痛恨自己睡这么久,会感到不知现在是何时,是昨天?是今天?还是明天?是上午?还是下午?迷迷糊糊。 这个我觉得是有理的,但是在晚上睡觉的时候怎么控制好这个周期呢?假的我们岁4个周期,也就是6个小时。那么你就可以定个23点的睡觉闹钟和五点的起床闹钟,那么你起床时不会感觉那么的困,那么的难受。 你有没有这么一个时刻,就是在你凌晨5,6点突然醒来,觉得自己不困了,但一看才5点,再睡会儿吧,那这一睡,等你下次7点的闹钟响起
 2020-02-13   Daily    随笔 

中小企业怎么度过财务危机

在这场新型冠状病毒肺炎疫情,对个人,企业,政府都是一个挑战。 个人即将临产的孕妇,在欢喜与焦灼不安中徘徊;刚做完手术的病人,需要打针换药。伤口化脓,医院人多病杂,医护人员都不建议病人来医院换药,带着护理包回家处理,炎症得不到控制,只能吃消炎药;所有门诊停止出诊,慢性病人恐慌;这场灾难病人和死者无数的痛苦与恐惧,所有的普通人,都为这场灾难付出了代价。少些抱怨多些理解,事情已经发生,时间无法倒退,我们能做的就是做好自己,人类是因为无数个做好自己而变得更强大,每个人都是主角。 企业多少中小企业都是踩着盈亏平衡线活着的,这个月的收入需要拿来支付下个月的租金、工资,现金流一刻不能断。很多企业特别是服务行业,几乎都是停工状态。没有了收入,但支持并没有减少,店铺租金要交,员工工资要发,如果没有足够的现金流支撑,那么后果将是残酷的。那么怎么解决这次危机呢?商学院的刘润老师提出了几个关键点。 救命就是要先活下去再说。失血过多,关键是立刻止血,而不是分析病因。 现金流是企业的命。救命就是要在短期内获得更多现金流,度过危机。在决定是否需要救命之前,您需要检查现金流量表并进行现金流量检查。一个是现金存量,另一
 2020-02-06   笔记    见闻 

人工智能正在实现希特勒的愿景

就算是法西斯纳粹希特勒也是有美好愿景的。希特勒的最终是要创建超人类,而他使用的方式是极端的,通过选择性育种和种族清晰来创造超人类,但我们现在21世纪这种科技人文主义正在通过基因工程、纳米技术、脑机界面等等的方式来达到这个目标。 举个最贴近所有人的例子:医学。医学这个概念正在经历着巨大的变革,20世纪之前,医学宗旨是治愈病人。那么21世纪医学会逐渐走向让健康的人再升级,基因工程,纳米技术可以让你成为你想成为的人。“治愈病人”代表的是一种平等,假设有个身心健康的规范标准,人人都应该享有这样的健康标准,那么如果有人低于标准,医生就该解决这个问题,让他能够像大家一样,获取最基础的标准。相比之下,要让健康的人再升级,那背后则就是精英概念。 这将大大拉开穷人与富人的距离,虽然那时穷人将能得到更好的医疗水平,但富人们已经在改造自己的基因了,他们的下一代出生时不仅仅是经济方面的超越平常人,而是生来就带有最好的基因,使其智商,学习力,专注力,抗病毒能力都超出常人,可谓就是超人。 20世纪为什么几乎人人都能获得医疗保障?医药之所以能在20世纪使大众获益,是因为20世纪是大众的时代,军队需要几百万的健康士
 2020-01-04   笔记    未来简史 

其实你才是天才

我们常常认为那些杰出的人都是与生俱来的,都是天赋的,他们是天才。其实他们都来自正确的刻意练习。 著名的音乐家,作曲家,莫扎特。4岁谱曲,6岁演奏,拥有完美音高能清晰的分辨音律具体高低音值。他是天才吗?莫扎特父亲本人就是作曲家,专职全职培养他,之前在培养了他的哥哥姐姐们,获取了更多的经验,也相当优秀,后来培养出了这个天才莫扎特。帕格尼尼,断线演奏,最后在只要一根弦的情况下演奏完整首曲子。后来据调查,演奏时是刻意而为之,之前进过不断的刻意练习。这些表面上看起来不可企及的高度,其实都可通过刻意练习达到。 格拉德威尔的《异类》,提及的一万小时理论,你在一件事情上花费一万小时,你就可以成为这个行业的专家。冒失有着不谋而合的思想,其实不然。真的所有学习都需要一万小时吗?一万小时会不会太久了?真的只要一万小时就能成为专家吗?那么我们看大门的老大爷他在看大门这件事情上花费何止一万小时,不能说大爷就能成为这个行业在专家吧?房屋中介,租房卖房不止一万小时了吧,也未必能成为专家。就算是老师也不一定,有些老师日复一日的混日子重复一成不变的课程,绝对超过一万小时也没成成为专家,只能将那些课程,甚至换个场合面
 2019-12-30   笔记    笔记 

工作的危险

网易、华为接连爆出因辞退员工引发的风波。大公司的一些强硬手段与渺小的个人成了鲜明的对比,而大家会发现,现在你去微博、知乎已经很难发现华为的这些新闻了,因为有股不可抗力将这些报道给删除了。 在大公司面前,个人实在是渺小,这股不可抗力处处存在。而法律,反倒成了大公司的保护伞。现在好像并非是靠法律去解决推动,而是看事态的发展舆论的推动。 李洪元向各家国内媒体表示,希望能通过公开喊话,「和华为沟通、希望华为能给一个道歉。」不过华为官方的回应,却似乎也意有所指:「公司有权利也有义务,并基于事实对于涉嫌违法的行为向司法机关举报。华为尊重司法机关,包括公安、检察院和法院的决定。如果李洪元认为他的权益受到了损害,支持他运用法律武器维护自己的权益,包括起诉华为。这也体现了法律面前人人平等的法治精神。」网友把这段回应总结成了七个字:「有本事就来告我」。多么的高高在上,傲气冲天。而现在中美贸易战中华为处于漩涡中心,属于需要被保护对象,这个时候容不得这样的伤害,也就只能委屈小人物了。但我依然相信这代表不了整个华为,不能因为一个小集体的腐败,否了整个集体,毕竟他是国之重器,民族之光,但民族之光真就可以如此为所
 2019-12-07   随笔    随笔